أهم 4 مشكلات صحية جنسية شائعة يواجهها الرجال

يتفق معظم الرجال على أن الجنس جزءٌ مهمٌ من الحياة والعلاقات، لكن كثيرًا منهم يترددون في طلب المساعدة عند مواجهة مشاكل جنسية. قد تُسهم الوصمات الثقافية في الشعور بالخجل عند مواجهة مشاكل مثل ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال، لكنك رجلٌ لا مجرد آلة. أنت تستحق إرشادًا رحيمًا يدعم صحتك دون افتراضاتٍ أو أحكامٍ مجحفة.

تشمل الصحة الجنسية للرجال مجموعة من القضايا التي تتجاوز مجرد ممارسة الجنس. ترتبط صحتك الجنسية والجسدية والنفسية ارتباطًا وثيقًا. يختلف شكل الجنس الصحي باختلاف الرجال، ولا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع للاستمتاع بحياتك الجنسية. إن تحديد عدد مرات ممارسة الجنس، ومع من، هو قرار شخصي. يبدأ الجنس الصحي بالصحة العامة وقبول الذات. عليك أن تحب نفسك من الداخل والخارج قبل أن تتمكن من مشاركة هذا الحب مع شخص آخر، أليس كذلك؟ اعلم أنك لست وحدك إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة الجنسية. إليك أربع مشاكل شائعة في الصحة الجنسية يواجهها الرجال، وكيف تعرف متى يحين وقت طلب المساعدة.

تغيرات في الرغبة الجنسية

من الطبيعي أن يفقد الرجل رغبته الجنسية أحيانًا. فكرة أن شغفه الجنسي لا ينبغي أن يضعف أو يستقر أبدًا هي محض هراء ثقافي. هناك أسباب قد تزيد أو تقل رغبتك في ممارسة الجنس، حسب حالتك النفسية والجسدية. في الواقع، هذا النوع من الضغط قد يُفقدك جاذبيتك، بالإضافة إلى أن الرجال حساسون جدًا، وهرموناتهم متقلبة.

قد يحدث انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون طوال الحياة. يرتبط الرغبة الجنسية بمستويات التستوستيرون، فعندما تتغير مستويات الهرمونات لديك، تتغير رغبتك الجنسية أيضًا. إذا لاحظت تغيرًا جذريًا في رغبتك الجنسية لأسباب لا يمكنك تفسيرها، يمكن لطبيبك فحص مستويات التستوستيرون لديك. قد يصف لك طبيبك مكملات التستوستيرون إذا لزم الأمر.

قضايا الصحة العقلية

غالبًا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب المزمن اهتمامهم بالجنس. علاوة على ذلك، إذا كنت تتناول أدوية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لعلاج الاكتئاب، فقد تُضعف هذه الأدوية أيضًا رغبتك الجنسية.

من المهم ألا تتوقف فجأةً عن علاج الاكتئاب إذا لاحظتَ انخفاضًا في رغبتك الجنسية. استشر طبيبك أو طبيبك النفسي إذا كانت لديك أي مخاوف. قد يحتاج طبيبك ببساطة إلى تعديل جرعتك لتصحيح المشكلة، وبعض مضادات الاكتئاب لا تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.

إذا كنت تفضل طريقة علاج طبيعية، فقد تساعد عشبة العرن المثقوب في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​دون التأثير على الرغبة الجنسية. ولكن هناك تحذير مهم: قد تؤدي عشبة العرن المثقوب إلى تفاعلات خطيرة مع بعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا، لذا استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على بروتوكول علاجك.

التحولات في الوظيفة الانتصابية

يحدث ضعف الانتصاب (ED) عندما لا تتمكن من الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه لفترة كافية لممارسة الجنس - ولكن هذا أمر شائع جدًا لدى الرجال، وخاصة خلال الأوقات العصيبة.

إذا لاحظتَ أن ضعف الانتصاب لديك يزول مع مرور فترة عصيبة في حياتك، فمن المرجح أن يكون مرتبطًا بالتوتر أو القلق. ومع ذلك، قد يعني ضعف الانتصاب المزمن أو المتكرر إصابتك بمشاكل في صحة القلب والأوعية الدموية أو أي مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك داء السكري، واضطرابات النوم، وبعض أمراض الصحة النفسية والمناعة الذاتية. علاوة على ذلك، يمكن أن يُسهم تدخين السجائر وتعاطي المخدرات والكحول أيضًا في ضعف الانتصاب. إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ولم يتحسن، فقد تكون لديك حالة طبية أو نفسية كامنة، لذا قد يفيدك العلاج و/أو العلاج النفسي.

إدمان الجنس أو المواد الإباحية

يُعتبر إدمان الجنس ، بما في ذلك إدمان المواد الإباحية، إدمانًا سلوكيًا لأنه لا يتضمن تعاطي المخدرات أو غيرها من المواد. ورغم أنه لم يُصنف بعد كاضطراب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، إلا أن منظمة الصحة العالمية (WHO) أضافت مؤخرًا إدمان الجنس إلى التصنيف الدولي للأمراض (ICD).

يمكن أن يتجلى السلوك الجنسي القهري بأشكال مختلفة، وغالبًا ما يرتبط بحالات صحية نفسية أخرى، مثل الاضطراب ثنائي القطب، واضطراب الوسواس القهري، والاكتئاب. بغض النظر عن تعريفك له، إذا كنت تعاني من مشاكل في التحكم بانفعالاتك تجاه السلوكيات الجنسية التي تُسبب لك أو للآخرين، مثل شريكك، فقد حان الوقت لطلب الدعم.

هناك أسباب عديدة لتغير الصحة الجنسية طوال الحياة. إذا كنتَ عازبًا ولديك مخاوف، فتحدث إلى شخص تثق به واطلب المساعدة عند الحاجة. أما إذا كنتَ في علاقة، فقد يكون حل المشكلات الكامنة مع شريكك أمرًا بالغ الأهمية - فأنتَ بحاجة إلى الثقة والتواصل الجيد والصحة العامة في علاقتك للاستمتاع بصحة جنسية في أي علاقة.

مهما كانت تجربتك، فمن المرجح أن يمر بها رجال آخرون. التواصل مع صديق مقرب، أو معالج نفسي، أو طبيب موثوق، أو حتى مجموعة دعم، يمكن أن يساعدك على استعادة صحتك الجنسية وعافيتك التي تستحقها.